03.09.2008 - Mittlerweile aber haben Studiengruppen von Medizi­nern und Meteorologen bestä­tigt, dass es dieses Phäno­men in der Tat gibt. Frauen sind davon deutlich häufiger betroffen.

Der Grund liegt in ihrer Hautbeschaffenheit: Die weib­liche Haut ist durchschnittlich um einen halben Millimeter dünner als die von Männern. Temperaturschwankungen wer­den daher vom weiblichen Teil der Bevölkerung deutlicher – und bisweilen unangenehmer – wahrgenommen. Darüber hin­aus spielen auch Hormone eine Rolle für den Grad der Wetter­fühligkeit: In den Wechseljah­ren ist diese deutlich stärker ausgeprägt.

Generell unterscheiden Mediziner bei diesem Krank­heitsbild zwischen Wetter­fühligkeit und Wetteremp­findlichkeit: Als wetterfühlig bezeichnet man Menschen, die zum Beispiel bei Tief­druck unter Müdigkeit, Kopf­schmerzen oder Kreislaufstö­rungen leiden, ohne krank zu sein. Wetterempfindlich wird man durch Erkrankungen wie Rheuma, Migräne, Herz­probleme. Die Symptome die­ser Krankheiten verschlechtern sich dann bei einem bestimm­ten Klima.

Gemeinsam haben Ärzte und Klimaforscher ermittelt, welches Wetter den Menschen besonders gut tut.

Gutes Wetter

Eine anhaltende Schönwet­terlage mit mittleren Tempera­turen ist für den Organismus am angenehmsten. Ebenso gut fürs Wohlbefinden: See- oder Gebirgsluft. Diese ist meist frisch, aber nicht kalt, dazu weht ein leichter Wind. Mit Ausnahme der Hochsommer­monate und einiger Wochen im Winter klingt das, wie das ther­mische Profil der Kanarischen Inseln. Und tatsächlich wurde bereits vor geraumer Zeit fest­gestellt, dass der Archipel nahezu ein Idealklima für die Gesundheit besitzt.

Zu den einzelnen Wetterla­gen: Ein stabiles Hoch, heiter bis wolkig, mit Temperaturen um die 20 bis 25 Grad, hält die Gefäße gesund. Es gibt dabei keinerlei Belastungen für Herz oder Kreislauf. Der Sonnenschein regt die Produk­tion von Vitamin D und dem Glückshormon Serotonin an: Deshalb ist diese Wetterlage ebenso gut für den Körper wie  für das Seelenleben.

Eine Temperatur von maxi­mal 27 Grad im Frühling oder Sommer hat den größten Wohlfühleffekt. Nachts sollte sie etwas unter der 20-Grad-Marke liegen, dann schläft man besonders gut. Tagestem­peraturen von 19 bis 22 Grad sind günstig für Aktivitäten im Freien. Mit Bewegungsener­gie läuft man zu Höchstform auf.

Wenn die Luftfeuchtigkeit eher gering ist, funktioniert der Kreislauf prächtig. Dann ent­sprechen die gefühlten Tem­peraturen exakt denen, die das Thermometer anzeigt.

Apropos gefühlte Tem­peraturen: Dieser Begriff ist bereits seit einigen Jahren eine feste Größe in der Spra­che von Ärzten und Meteoro­logen. Temperatur ist nämlich keine absolute Größe. So kön­nen sich 20 Grad im Mai küh­ler anfühlen als im September, umgekehrt wirken 28 Grad im Juli ganz anders als die gleiche Temperatur im Oktober.

Schlechtes Wetter

Folgende Wetterlagen haben sich mittlerweile als generell schlecht für den Kör­per erwiesen: Kaltfronten. Bei Kälte ziehen sich die Gefäße zusammen. Das ist einer der bekanntesten Auslöser für Kopfschmerzen.

Bei kalten Temperaturen muss der Körper zudem viel Wärme produzieren, dabei steigt der Blutdruck. Dazu kommt, dass das Blut leichter gerinnt; das schädliche LDL-Cholesterin nimmt zu.

Auch die Atemwege veren­gen sich in der kalten Luft: Darum kommt es dann öfter zu Problemen bei Asthma oder chronischer Bronchi­tis. Auch  die Schmerzemp­findlichkeit  ist erhöht. Des­halb klagen Wetterfühlige bei Kälte öfter über rheumatische Beschwerden, Narben- und Bruchschmerzen.

Bei sommerlicher Hitze dagegen weiten sich die Gefäße, der Blutdruck rutscht in den Keller. Dadurch wird der Herzmuskel oft nicht ausrei­chend durchblutet. Die Konse­quenz: Der Mensch fühlt sich matt, müde und abgeschlagen. Die Schweißdrüsen kommen mit der Produktion nicht nach, der Körper greift auf Gewebs­wasser zurück, um sich abzu­kühlen. Genau daher rührt im Hochsommer die Gefahr der Dehydration. Gegen drohende Austrocknung hilft nur eins: viel trinken. Am besten Mine­ralwasser, ungesüßte Säfte, Kräuter- oder Früchtetees.

Interessant ist an den neu­esten Erkenntnissen rund um das Thema Wetterfühligkeit: Der Luftdruck hat, entgegen der landläufigen Meinung, kei­nerlei negativen Effekt auf den Körper. Luftfeuchtigkeit lässt Kälte noch kälter wirken, ver­stärkt Narben- und Rheuma­schmerzen, verheilte Brüche tun weh. Bei Wärme verhindert feuchte Luft (Schwüle) die Ver­dunstung von Schweiß auf der Hautoberfläche. Es gibt kaum Abkühlung des Körpers. Das führt zu einer extremen Belas­tung für Herz und Kreislauf.

Auf den Kanaren macht besonders ein Wetterphä­nomen den Menschen zu schaffen: Der Calima, dieser so genannte „Bruma seca“  (Trockener Nebel) kommt von der Sahara mit östli­cher Strömung und bringt neben der trockenen, warmen Luft feinen Sandstaub mit.

Hochdruck über der Sahara erhöht die Temperatur und verringert die Luftfeuchtig­keit. Die Sicht ist dann leicht getrübt, die Niederschlagsnei­gung bei der geringen Feuchte aber sehr gering. Aufgrund des Staubgehalts in der Luft  führt Calima-Wetter oft zu Rei­zungen der Atemwege. Calima-Einbrüche können mitunter sehr heftig sein: Dann setzt plötzlich ein starker Sturm ein und tauscht die Luftmas­sen aus. Auch nachts kann es zu einem starkem Tempe­raturanstieg kommen, während gleichzeitig die Luftfeuchtig­keit rapide sinkt.

Der Calima in den Sommer­monaten (Juni bis September) belastet wegen der Kombina­tion von starkem Wind und hei­ßer Luft das Kreislaufsystem. In den Wintermonaten kommt er ebenfalls vor, der Wind ist dann aber weniger heiß. Der Himmel wird diesig, die Aus­sicht in die Ferne nach und nach geringer. In der Regel erkennt man einen heranzie­henden Calima schon ein oder zwei Tage vorher. Dann ist das Gebot der Stunde: Rechtzei­tig handeln, Fenster und Türen schließen. So ist man auch vor der bösen Überraschung gefeit, dass man am frühen Morgen in einem wahren Back­ofen aufwacht.

Was wirklich hilft

Generell raten Mediziner Wetterfühligen zu folgenden Maßnahmen: Zunächst ein­mal kann man sich auch gegen Wetterfühligkeit abhär­ten. Wer bei jedem Wetter in der frischen Luft unterwegs ist und sich bewegt, trainiert die Gefäße und fördert eine bessere Anpassung an Tem­peraturwechsel. Saunagänge und  Wechselduschen regu­lieren den Kreislauf und ver­mindern ebenfalls die Über­empfindlichkeit. Zigaretten und Koffein dagegen sind für wetterfühlige Menschen Gift und sollten möglichst gemie­den werden.

Zusätzlich kann man mit Entspannungsübungen wie Autogenem Training, Chi-Gong oder Yoga das vegetative Ner­vensystem stärken. Das näm­lich spielt bei Wetterfühligkeit eine entscheidende Rolle. Dazu kommt, dass diese Techniken auch den Stress abbauen. Und der verstärkt  Wetter-Beschwer­den.

Wichtig ist auch, den Bio­rhythmus einzuhalten. Also immer zur gleichen Zeit auf­stehen und schlafen gehen. Das reduziert nachweislich die Anfälligkeit für typische Wetter-Beschwerden wie Kopf­schmerzen und Migräne.

Die Weltgesundheitsorgani­sation (WHO) in Genf rät Wet­terfühligen auch, sich mit Aku­punktur behandeln zu lassen. In aktuellen Studien wurde nämlich nachgewiesen, dass diese Art von Beschwerden dadurch gelindert wird. n
Von Andrea Rink

Bildergalerie: So wird’s ein prima Klima

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